সেরিব্রাল রক্তক্ষরণের জন্য সাতটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

Apr 28, 2021

সেরিব্রাল রক্তক্ষরণ বেশিরভাগ মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো প্রাথমিক রোগগুলি পছন্দ করে। ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং পারিবারিক ইতিহাস মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সেরিব্রাল হেমোরেজ আরও কম বয়সী হওয়ার সম্ভাবনা বেড়েছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উচ্চ কাজের চাপ, অতিরিক্ত কাজ এবং দেরি করে থাকার মতো খারাপ জীবনযাপনের সাথে সম্পর্কিত।

তাহলে কীভাবে আমাদের সেরিব্রাল হেমোরেজ প্রতিরোধ করা উচিত?

সেরিব্রাল হেমোরেজ হওয়ার পরে, মস্তিষ্কের স্নায়ুর ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে অত্যন্ত ধীর হয় slow গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি পুনরায় জেনারেট করা যায় না। চিকিত্সা প্রক্রিয়া রোগী এবং পরিবারের সদস্যদের জন্য দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক। ব্যয়টি বিশাল, তবে প্রভাবটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। এটি পরিবার ও সমাজের পক্ষে খারাপ। শব্দগুলি একটি ভারী বোঝা। সুতরাং, প্রতিরোধের কাজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is

১. হাইপারটেনশনে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী সময়মতো ওষুধ গ্রহণ করা উচিত, রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং রক্তচাপের বড় ধরনের ওঠানামা এড়াতে অনুমোদন ছাড়াই ওষুধ থামানো বা পরিবর্তন করা উচিত নয়;

২. ডায়েটে, কম লবণ, কম ফ্যাট, কম চিনি, চিটচিটে এবং বিরক্তিকর খাবার এড়ান, আরও শাকসবজি এবং ফল খাওয়া;

৩. কাজের সময় যুক্তিসঙ্গতভাবে কাজের ব্যবস্থা করুন, অতিরিক্ত কাজ এড়ানো, অতিরিক্ত কাজ এড়ানো এবং বিশ্রামের সাথে কাজ একত্রিত করা;

৪. দৈনন্দিন জীবনে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং শুকনো মল এড়িয়ে চলুন, অপরিশোধিত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বেশি খান; স্কোয়াটিং, উঠে দাঁড়িয়ে এবং টয়লেটে যাওয়ার সময় মন্থর করার চেষ্টা করুন;

৫. ধূমপান এবং অ্যালকোহল বন্ধ করুন, তামাক এবং অ্যালকোহল ভাস্কুলার অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ভাসোস্পাজমের কারণও হতে পারে;

Em. আবেগগতভাবে, আশাবাদী এবং ইতিবাচক থাকুন, রাগান্বিত এবং সংবেদনশীল হওয়া এড়ান;

Blood. রক্তচাপের উপর তাপমাত্রার প্রভাব হ্রাস করার জন্য asonsতু পরিবর্তন করার সময় উষ্ণতা বজায় রাখতে এবং তাপ এড়াতে মনোযোগ দিন।