স্ট্রোক সেন্টার
বাড়ি>স্ট্রোক সেন্টার>সন্তুষ্ট
বাড়ি>স্ট্রোক সেন্টার>সন্তুষ্ট
প্রথমত, আমাদের সংক্ষিপ্তভাবে ভাবা উচিত নয় যে হ্যান্ড ফাংশন প্রশিক্ষণ কেবল একটি হাতের সমস্যা। ট্রাঙ্ক এবং উপরের বাহুগুলি হাতের চলাচলে খুব বড় প্রভাব ফেলে। অতএব, আপনার পেশী উত্তেজনা অস্বাভাবিক হোক বা না হোক, হ্যান্ড ফাংশন প্রশিক্ষণ দেওয়ার আগে, আপনার সক্রিয় করার জন্য বা অনুভূতি বাড়াতে আপনার ধড় এবং উপরের বাহুর পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে মাঝারিভাবে ম্যাসেজ করার অনুশীলন করা উচিত।
দ্বিতীয়ত, আপনাকে অবশ্যই নিজের হাতের কার্যকারিতা স্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে: পেশীগুলির উত্তেজনা বেশি হলে আঙুলের গ্রিপ শক্ত এবং এক্সটেনশন দুর্বল হয়, আপনার গ্রাসিং ক্রিয়াটিকে শক্তিশালীকরণ প্রতিরোধ করার জন্য খুব বেশি আঁকড়ে ধরার অভ্যাস করা উচিত নয় এবং এর সামগ্রিক নমনীয়তা প্রভাবিত করে হাত; মাংসপেশীর উত্তেজনা যদি স্বাভাবিক বা কম হয় তবে হাতটি কিছুটা আঁকড়ে ধরে প্রসারিত হতে পারে এবং তারপরে একই সময়ে ফ্লেশন এবং প্রসারকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রত্যেকের [জিজি] অবস্থার অবস্থান আলাদা এবং অন্যান্য রোগীদের প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নাও হতে পারে, তাই প্রশিক্ষণের জন্য আপনার নিজের কর্মহীনতা জানা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
পুনর্বাসনের প্রশিক্ষণ দেওয়ার আগে প্রথমে আপনার আঙুলের জয়েন্টগুলি সরান:
পদ্ধতি: আক্রান্ত হাতের আঙ্গুলগুলি উপর থেকে নীচে ঘষতে হাতের স্বাস্থ্যকর দিকটি ব্যবহার করুন। ধৈর্য ধরুন এবং অতিরিক্ত শক্তি ব্যবহার করবেন না।
1.গ্রাবার-কলাম অনুশীলন
টেবিলের উপর একটি বালতি রাখুন, টেবিল থেকে ধরে এটি একবার রাখুন। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি জল কাপ ধরে অনুশীলন করতে পারেন।
2. রিং গ্রিপ ব্যায়াম
টেবিলে একটি ব্যারেলের মতো বস্তু যেমন একটি পানির কাপ রাখুন এবং কাপটির উপরের দিক থেকে কাপটি উপরের দিক থেকে তুলে নিন এবং তারপরে একবার নীচে রাখুন। এই অনুশীলনটি মূলত হাতের ফ্লেক্সার এবং অভ্যন্তরীণ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।
3. উত্তোলন অবজেক্ট অনুশীলন
চারটি আঙুলকে (থাম্ব ব্যতীত) হুক আকারে বাঁকুন, জলের বোতল, স্কুল ব্যাগ, প্লাস্টিকের ব্যাগ, ছোট ঝুড়ি ইত্যাদি তুলুন (প্রয়োজনে ওজন যোগ করুন), এটি উপরে উঠান এবং তারপরে একবার নামিয়ে রাখুন। দৈনন্দিন জীবনে, আপনি স্কুলব্যাগগুলি, কেটলগুলি এবং ড্রয়ারগুলি বের করার অনুশীলন করতে পারেন।
4. সংজ্ঞায়িত আঙুল অনুশীলন
দুটি সংলগ্ন আঙ্গুলগুলিতে স্থিতিস্থাপক রাবার ব্যান্ডগুলি রাখুন, তাদের জোর করে আলাদা করার পরে কিছুক্ষণ ধরে ধরে রাখুন এবং তারপরে তাদের শিথিল করুন। অসুবিধা বাড়ানোর জন্য রাবার ব্যান্ডটি আঙুলের দূরবর্তী প্রান্তে রাখা যেতে পারে।
প্রতিদিনের হাত প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, হাতের ক্রিয়াকলাপ পুনর্বাসন রোবোট গ্লাভসের মতো কিছু হাত ফাংশন পুনর্বাসন সরঞ্জামগুলি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য যখন হাত এবং মস্তিষ্কের স্নায়ু উদ্দীপনার প্রয়োজন হয় তখনও ব্যবহার করা যেতে পারে।
